커피 마실 때 최악 습관 세 가지와 이를 방지하는 방법

주변에 건너 카페가 있을 정도로 커피를 정말 사랑하는 나라 중 하나입니다. 실제로 한국인의 1인당 커피 소비량은 353 잔으로 세계에서 2위를 차지하고 있습니다. 하지만 커피를 자주 마시는 만큼 커피를 마시는 습관이 아주 중요한데요. 오늘은 커피를 마실 때 최악으로 여겨지는 습관 세 가지와 이를 방지하는 방법도 함께 소개하겠습니다. 1. 모닝커피: 한 연구에 의하면 모닝커피를 마시는 최적의 타이밍은 기상 후 30분이 지난 시점이라고 합니다. 즉, 기상 직후에 마시는 모닝커피는 몸에 해로울 수 있다는 것입니다. 모두가 알다시피 커피에는 카페인 성분이 함유되어 있어 아침에 일어나자마자 마시면 혈당이 급속히 상승할 위험이 있습니다. 또한, 기상 직후 1시간에서 2시간 동안에는 우리 몸에 코르티솔 호르몬이 가장..
카테고리 없음 2024. 1. 27. 21:51
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