러블리짱

두피탈모 관리에 필수적인 영양제 5가지 두피탈모는 많은 사람들이 고민하는 문제로, 영양소의 부족이 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 두피탈모 관리에 도움이 되는 중요한 영양제 5가지를 소개하고자 합니다. 1. 비타민 B 군 비타민 B는 모발의 성장과 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B7(Biotin)은 모발의 성장을 돕는 데 필수적인 영양소로, 부족할 경우 탈모가 진행될 수 있습니다. 비타민 B7(Biotin)은 일반 성인의 경우 하루에 약 30마이크로그램(mcg)이 권장됩니다. 달걀 노른자, 아몬드, 고구마, 버섯, 연어 등에 풍부하게 들어있습니다. 2. 비타민 C 비타민 C는 콜라겐 생성을 돕는 역할을 합니다. 콜라겐은 피부와 두피, 모발의 건강에 필수적인 단백질로, 비타민..

해외 직구 영양제와 국내 건강기능식품의 차이와 주의할 점 요즘들어 특히 해외 직구 영양제를 구매하여 먹게 되는데 국내 건강기능식품의 차이를 잘 모르고 무조건 구매한 적이 많이 있습니다. 이젠 꼼꼼이 따져보고 필요한 제품을 구매 하는 것이 좋겠다고 생각이 되어 알아보게 되었습니다. 아래 바로 구매 할 수 있는 사이트도 확인해보세요. 1. 해외 직구 영양제와 국내 건강기능식품의 차이점 해외 직구 영양제와 국내 건강기능식품의 가장 큰 차이점은 품질 관리와 규제입니다. 국내 건강기능식품은 식품의약품안전처의 엄격한 품질 검사와 규제를 받지만, 해외 직구 영양제는 해당 국가의 규제를 받습니다. 따라서 같은 성분이라도 품질과 함량, 첨가물 등이 다를 수 있습니다. 예를 들어, 해외 직구 영양제 중 하나인 Centru..

커피 한잔 더? 치매 예방 효과 확인한 연구결과 주목 국내 연구진이 55세에서 90세의 남녀를 대상으로 한 연구를 통해 커피의 놀라운 효능을 확인했습니다. 하루에 커피를 두 잔 이상 마시는 사람들이 두 잔 미만으로 마시는 사람들에 비해 치매에 걸릴 확률이 3분의 1로 크게 낮아진다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구 결과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 커피 섭취량과 치매 위험성 사이의 연관성 연구 이번 연구는 한림대 동탄성심병원 정신건강의학과 김지욱 교수팀과 서울대병원 정신건강의학과 이동영 교수팀이 합동으로 수행했습니다. 이들은 총 411명의 남녀를 대상으로 커피 섭취량과 치매 위험성 사이의 연관성을 살펴봤습니다. 그 결과, 하루에 커피를 두 잔 이상 마시는 그룹이 두 잔 미만 마시는 그룹에 비해 치매 위..